Plavání dospělých

AXA

Můžete začít v jakémkoliv věku jen chtít

Stejně jako u dětí i zde se jedná o základní, zdokonalovací, kondiční, ale i rehabilitační plavání.

 

Základní, zdokonalovací plavání

  • Cílem kurzu je u úplných začátečníků odbourat strach a určité vytvořené bloky
  • Osvojit si základní plavecké dovednosti a postupně získat základy 2- 4 plaveckých způsobů
    • Znak
    • Prsa
    • Kraul
    • Delfín
  • postupně vše zdokonalit
  • Je možné rozšířit výuku i o další plavecké dovednosti - skoky, starty,obrátky …

 

Kondiční a rehabilitační plavání

  • Pohyb ve vodě napomáhá odstranění různých nedostatků vad držení těla
  • Při plavání je lidské tělo nadlehčováno, tím je odlehčován podpůrný aparát, hlavně kosti a klouby
  • Plavání posiluje zádové svalstvo udržující správné zakřivení páteře
  • Pobyt ve vodě a aktivní cvičení příjemně unavuje, uvolňuje a mimo jiné i podporuje chuť k jídlu
  • Důraz je kladen na harmonický rozvoj těla i ducha a vytvoření si pozitivního vztahu k vodě

Volné plavání dospělých v době výuky jejich dětí

  • na různých bazénech (možno jako náhrady dětí-zdarma za jejich nevychozené hodiny,nebo jako pravidelné kondiční plavání) Vždy po domluvě !Individuální plavání